2025年がスタートして2ヶ月が経過していますが、
今年は健康を意識した取り組みをしたいと思っています。
私が叶えたいなと思った健康習慣を紹介します。
私が2025年に叶えたいこと
①鍼治療を定期的に受けること
②矯正治療を完了させること
③ニキビやニキビ跡の治療をすること
④パーソナルトレーニングかヨガにチャレンジすること
です。
①②は現在始めております。
鍼治療を先日受けてきました。
初めて顔の美容鍼の施術を受けてきました。
頬の筋肉が硬いと感じていましたので、コリがほぐされて気持ちよくて寝てしまいました。
これは定期的に受けていきたいものNo.1です。
矯正治療は2024年12月から近所の歯科医院で、マウスピース矯正をスタートしました。
軽度の症例ということなので、今年中には並び終わる予定です。
今は奥歯の歯と歯の間が空いてきて、ものは挟まるし、歯が全体痛いけど、
歯並びがきれいなのは嬉しいし、
顔の印象も変わるので今から変化が楽しみです。
私が抱えていたコンプレックスのひとつなので解消していきたいと思います。
③今日は美容皮膚科でニキビ治療をすることに決めました。
思春期ニキビに始まり、
今まで約20年抱えていたのでコンプレックスとおさらばしたいと思います。
数年かかるかもしれませんが、顔の脱毛とピーリングを一緒に受ける予定です。
メイクを再び楽しめるようになるのが私の目標です。
④今年は運動を取り入れたいと思っています。
もともと水泳以外があまり好きではないので、
どうかなと思っているのですが、
パーソナルトレーニングかヨガのどちらかをやってみたいと思っています。
まずは体験に行きたいと思います。
やりたいことを目標に書いて叶えていける喜びを噛み締めています。
健康はかけがえのない資産だと思っています。
チャレンジしたい健康習慣は、
予算と相談しながらではありますが、
叶えていきたいと思います。
そうすることで私の場合は自己肯定感が上がりやすくて人生の充実感を感じやすいです。
みなさんが叶えたい「健康」に関する目標はなんでしょうか？
みんな楽しく頑張ろうね！
また別の記事でお会いしましょう。
