はーい、お元気でしょうか？
「自分にしかできないことに集中する」ことの大切さ
子どもがいたり家族がいると、
つい自分を後回しにして犠牲にしてしまい、
自分のことよりも家族の幸せを第一に考えているママが多い。
私はそう感じています。
しかし私はあえて申し上げたいのは、ママには、
何よりも一番最初に、自分をみたしてほしい
のです。
家族や他の人を満たすのは、優先順位はその後であることを強く認識してほしいのです。
そのためには、
自分にしかできないことに集中する
ことです。
例えば、私だったら、
自分の身体を癒やしてあげること
これは、自分にしかできないことの一つだなと思っています。
私の場合は、
マッサージや、鍼治療、
皮膚のケア、歯のケア、
健康診断を受けに行く、
疲れているときはゆっくり寝る、
軽い運動を取り入れる
です。
誰も自分の体の疲れやケアをしてくれるわけではありません。
美味しいものを食べること、好きなものを食べること
心を癒やしてあげることができるし、
体を元気にすることもできます。
何より、美味しいものを食べることができたという体験をもたらしてくれて、
自己肯定感を高めてくれます。
わかりやすく自分を満たせたと実感できることだと思います。
自分が素直に食べたいものを選び取って食べることが
本当に人生の満足度を変えてくれます。
「ママがいい」と言われたときに、子どもたちを助けてあげること
これは私にしかできません。
夫ではダメなのです。
ましてや他の家族でもできません。
私はそのようなときに、今の子どもたちを癒せるのは自分だけと思うと
嬉しく思います。
私の場合は、上記のものですが、
探せばいくらでもあると思います。
人生の時間が有限だからこそ、内側にベクトルを向けて欲しいと思います。
だからこそ、
やりたくないことをすること、会いたくない人と会うこと、
行きたくないところに行くことをする時間ってないです。
それ以外の自分がやらなくてもいいことは究極全て手放していいと思います。
私もまだまだ途上ですが、
手放せることを手放して自分にしかできなことに集中したいと思います。
皆さんは、「自分にしかできないこと」ってなんですか？
今やっていることは本当に自分でなければなりませんか。
胸に手を当てて今一度考えてみてください。
ではまた別の記事でお会いしましょう。
